游泳（运动）
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| 最高的理事机构 | 世界水上运动 |
|---|---|
| 首次比赛 | 1930年代 |
| 特征 | |
| 接触 | 不 |
| 团队成员 | 团队或个人 |
| 场地 | |
| 在场 | |
| 国家或地区 | 全世界 |
| 奥林匹克 | 1896 |
| 世界锦标赛 | 1973 |
| 残奥会 | 1960 |
游泳是一项个人或团队赛车运动，需要使用整个身体在水中移动。这项运动发生在游泳池或开放水域（例如，在海上或湖中）。竞争性游泳是最受欢迎的奥林匹克运动之一，在蝴蝶，仰泳，蛙泳，自由泳和个人混合泳中，远距离活动各不相同。除了这些个人活动外，四名游泳者还可以参加自由泳或混合泳接力赛。混合泳继电器由四名游泳者组成，每个游泳者都会游泳不同的中风，被命令为仰泳，蛙泳，蝴蝶和自由泳。
游泳每个中风需要一组特定的技术；在竞争中，关于每个单独的中风的可接受形式有不同的规定。还有关于比赛中允许哪种类型的泳衣，帽子，珠宝和伤害胶带的规定。尽管有竞争力的游泳者可能会造成这项运动的几次伤害，例如肩膀或膝盖中的肌腱炎，但这项运动也有多种健康益处。
历史
在史前时期，人们发现了娱乐性游泳的证据，最早的证据可追溯到大约10，000年前的石器时代绘画。书面参考文献的日期为公元前2000年，其中一些最早的游泳引用包括伊利亚特，奥德赛，圣经，贝奥武夫，古兰经等。 1538年，瑞士 - 德语教授尼古拉斯·温曼（ Nikolaus Wynmann令人愉快的阅读）。
游泳是1830年代在英格兰的竞争娱乐活动。 1828年，第一个室内游泳池，圣乔治的浴场向公众开放。到1837年，国家游泳协会将在伦敦周围建造的六个人工游泳池举行定期游泳比赛。娱乐活动在受欢迎程度上增长，到1880年，当第一个国家理事机构，业余游泳协会成立时，全国已有300多个地区俱乐部。
1844年，在伦敦举行的一场游泳比赛中，两名美国原住民参与者向欧洲观众介绍了前爬行。约翰·亚瑟·特鲁根爵士（John Arthur Trudgen）爵士从一些南美当地人那里拿到了手工中风，并在1873年成功亮相了新中风，并在英格兰赢得了当地比赛。他的中风仍然被认为是当今最强大的。
马修·韦伯（Matthew Webb）上尉是1875年第一个游泳英国频道（英格兰和法国之间）的人。使用蛙泳技术，他在21.26英里（34.21公里）的21小时45分钟内游泳了21.26英里（34.21公里）。在接下来的36年中，他的壮举没有被复制或超越，直到Tw Burgess在1911年进行过境。
其他欧洲国家还建立了游泳联合会； 1882年的德国，1890年的法国和1896年的匈牙利。第一次欧洲业余游泳比赛是1889年在维也纳举行的。世界上首届女子游泳锦标赛于1892年在苏格兰举行。
男子游泳成为1896年在雅典举行的第一次现代奥运会的一部分。 1902年，澳大利亚里士满·卡维尔（Richmond Cavill）向西方世界介绍了自由泳。 1908年，成立了世界游泳协会，国际纳特（FINA）。妇女游泳于1912年被引入奥运会。奥运会以外的第一次国际游泳聚会是1922年的女子奥林匹克运动会。蝴蝶于1930年代开发，起初是蛙泳的一种变体，直到1952年被接受为单独的风格。Fina于2022年12月将自己更名为World Aquatics。
竞争性游泳
竞争性游泳在19世纪变得流行。高水平竞争游泳的目标是在任何给定的比赛中击败竞争对手，打破个人或世界纪录。在比赛中游泳应产生最小的阻力，以获得最大的速度。但是，一些不持有国家或世界排名的专业游泳者在其技术技能方面被认为是最好的。通常，运动员经历了一个训练周期，在该训练周期中，在周期的开始和中间部分中，身体在工作中载有工作，然后随着游泳者接近竞争的最后阶段，工作量减少了。
在重要竞争之前减少运动的做法称为锥度。锥度用于使游泳者的身体有些休息，而无需完全停止运动。最后一个阶段通常称为“剃须和锥度”：游泳者剃掉所有裸露的头发，以减少阻力，并在水中具有更时尚，更流畅的感觉。此外，“剃须和锥度”方法是指去除“死皮”的顶层，它暴露了下面的新皮肤。这也有助于在您的时间中“刮胡子”。
游泳是夏季奥运会上的一场活动，男性和女运动员参加了16场公认的比赛。奥运会活动在一个50米高的游泳池中举行，称为长途赛。
游泳池中有40个正式认可的个人游泳活动。但是，国际奥林匹克委员会仅承认其中32个。国际竞争游泳的国际理事机构是世界水上运动，以前被称为fédérationinternationale de natation （“国际游泳联合会”），或者更常见于2023年之前的菲纳（Fina ）。
开水
在开放水上游泳的地方，事件在开放水域（湖泊或海）中散发出来，男女还有5公里，10公里和25公里的活动。但是，奥林匹克日程安排中仅包括10公里的活动，男女都再次参加了比赛。除世界锦标赛和奥运会外，开放水域比赛通常与其他游泳比赛分开。
游泳风格
在竞争性的游泳中，已经建立了四种主要风格。在过去的30 - 40年中，这些情况相对稳定，并进行了较小的改进。他们是：
在竞争中，除非单个混合泳（IM），只能使用这些样式中的一种。在后一种情况下，游泳者游泳相等的蝴蝶，然后仰泳，蛙泳，最后是自由泳。在奥林匹克竞赛中，这项比赛是两距离的阵阵 - 200米和400米。一些简短的课程比赛还包括100码或100米的IM，特别是对于参与俱乐部游泳的年轻或新游泳者（通常为14岁）或游泳大师（超过18岁）。
海豚踢
自1990年代以来，游泳的最大变化是增加了水下海豚踢。这用于以所有样式在开始时和转弯之后最大化速度。首次成功使用它是戴维·伯科夫（David Berkoff） 。在1988年的奥运会上，他游泳了在水下100 m的仰泳比赛中的大部分，并在预赛期间打破了世界纪录。另一位使用该技术的游泳者是在1996年亚特兰大奥运会上的丹尼斯·潘克拉托夫（Denis Pankratov） ，在那里他完成了100 m蝴蝶水下的近一半，以赢得金牌。在过去的十年中，美国竞争的游泳者表现出最多的水下海豚踢来获得优势，最著名的是奥运会和世界奖牌获奖者迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）和瑞安·洛奇（ Ryan Lochte） 。但是，由于Fina的规定变更，目前不允许游泳者走得超过15米。此外，FINA在2014年宣布，在第一次蛙泳踢球之前，可以将单个海豚踢添加到蛙泳拔出。
尽管海豚踢主要是在中距离自由泳活动中以及仰泳和蝴蝶的各个距离中都可以看到的，但通常在自由泳冲刺中不使用相同的效果。随着2008年12月在克罗地亚里耶卡举行的欧洲短期课程锦标赛围绕欧洲短期课程锦标赛的所谓“技术”套件的增加。 M Freestyle和50 m蝴蝶中的22.18。与这些赛事中其余的竞争对手不同，他至少将每场比赛的至少一半花在了使用海豚踢的淹没。
比赛池
世界冠军游泳池必须长50米（160英尺）（长路线），长25米（82英尺）宽，十个车道标记为零至9（或在某些游泳池中1到10个）通常在半决赛和决赛中空无一人）；车道必须至少为2.5米（8.2英尺）宽。他们将配备游泳池两端的起始块，大多数将配备自动主持设备，包括触摸板以记录时间和传感器，以确保接力收购的合法性。游泳池的最小深度必须为两米。
需要在世界水上运动规定下举办活动的其他池才能满足一些但不是全部要求。这些游泳池中的许多有八个甚至六个，而不是十个车道，有些车道将长25米（82英尺），使它们成为短期的路线。在短期课程中设定的世界纪录与长途池中的设置分开，因为游泳者在比赛中或多或少的转弯可能是一个优势或劣势。
季节
从俱乐部到国际水平的竞争性游泳往往会有一个秋季和冬季在短期（25米或码）的游泳池中竞争，春季和夏季在长途赛（50米）的游泳池和开放水上竞争。
在欧洲的国际比赛和俱乐部游泳中，短期课程（25m）赛季持续时间为9月至12月，以及从1月至八月的漫长路线（50m）季节，夏季的几个月开放水。这些法规正在逐渐使北美竞争。
截至目前，在美国和加拿大的俱乐部，学校和大学游泳中，从9月到三月，短期课程（25码）季节更长。长途赛季发生在50米的游泳池中，从4月到8月底，在夏季开放水。
在大洋洲的俱乐部游泳中，短期课程（25m）的赛季持续时间为4月至9月，在夏季，从10月到三月的长途赛季（50m）赛季在夏季的几个月中开放水。
在美国以外，仪表是短路和长途游泳的标准，在所有情况下，距离都相同。在美国短期赛季中，500码，1000码和1650码自由泳比赛的比赛比一米短得多（100码（100码）等于91.44米），而在美国长期赛季中，400米相反，800米和1500米的自由泳活动是Swum。
在短期内开始每个游泳赛季赛车，可以为新手游泳者进行较短的远距离比赛。例如，在短期课程中为了竞争，至少有50米的新中风。
官员
管理竞争需要几种类型的官员。
裁判：裁判对所有官员都有完全控制和权威。裁判将执行世界水上运动的所有规则和决策，并将对所有有关会议的实际行为以及最终解决方案的最终答案以及规则否则没有涵盖的最终解决方案。裁判负责参加比赛，并就谁赢得每场比赛做出最终决定。裁判员用短暂的哨子打电话给游泳者。这是游泳者站在街区旁边的信号。然后，裁判将吹着长长的哨子，告诉游泳者踩在街上。对于仰泳事件，长哨声是游泳者跳入水中的信号。然后，裁判将吹另一个长长的哨子，向游泳者发出信号，以抓住天沟或所提供的块手柄。最终，裁判将通过将他们的手指向首发球员，将其余的人交给首发球员。
首发：从裁判员把游泳者交给他们到比赛开始的那一刻起，首发者就可以完全控制游泳者。首发者开始比赛，说：“请打个痕迹”。在这一点上，游泳者将进入固定位置，有时被称为“零点”，他们希望在其中开始比赛。毕竟，所有游泳者都采用了固定位置，入门者将按下起始系统上的按钮，这标志着比赛的开始，响亮的噪音（通常是哔哔声或喇叭），并从频闪的灯光上闪烁。入门者将游泳者送出街区，如果游泳者在入门者发送之前离开街区，可能会拨打虚假的起点。首发者还可以选择出于任何原因而选择在开始比赛后，或要求游泳者“站立”，“放松”或“下台”，如果他们认为（a）特定游泳者在开始。
当然，店员：当然，店员（也称为“牛棚”）在每个活动之前都会组装游泳者，并负责根据他们的时间组织（“播种”）游泳者进入热量。通常将热量从最慢到最快的种子中播种，在没有以前没有发生事件的游泳者是最慢的。该课程的店员还负责录制和报告游泳者，他们在签约或有资格参加半决赛或决赛后选择“从头开始”（不游泳）他们的活动。如果游泳者选择不出现（“不表演” - NS或“不游泳” - DNS），店员还负责执行游泳比赛规则。
计时员：每个计时员都需要在分配给他们的车道上的游泳者的时间。除非使用了视频备份系统，否则即使使用自动派对设备，也可能有必要使用全面的计时器。首席计时员分配了所有计时员及其负责的车道的座位职位。在大多数比赛中，每条车道都会有一个或多个计时员。在国际比赛中，可能不需要全自动定时和视频放置设备。
转弯检查员：一名转弯检查员被分配到游泳池两端的一个或多个车道。每位转弯检查员都确保游泳者遵守转弯的相关规则，以及比赛开始和结束的相关规则。转弯检查员应报告任何违反资格报告的违法行为，详细介绍了事件，车道编号以及交付给首席转弯检查员的侵权，他们将立即将报告立即传达给裁判员。
中风法官：中风法官位于游泳池的每一侧。他们在游泳池来回游泳时跟随游泳者。他们确保观察到与指定为活动的游泳风格有关的规则，并观察转弯和饰面以帮助转弯检查员。
裁判法官：完成法官确定结束顺序，并确保游泳者按照规则（同时进行蛙泳和蝴蝶的双手，在背部仰泳等）。
如果一名官员观察一名游泳者违反了他们正在游泳的中风规则，则该官员将向裁判报告他们所看到的东西。裁判可以取消（或DQ）任何游泳者的资格，因为违反了他们亲自观察到的规则或其他授权官员向他们报告的任何违规行为。所有取消资格均受裁判的决定和酌处权的约束。
但是，那些被取消资格的人可能会选择抗议他们的取消资格，但是，在年龄段的游泳中，这是很少见的。一组官员而不是甲板裁判或中风法官对抗议活动进行了审查，他们可能是最初的取消资格报告。
泳衣和设备
- 泳装
- 竞争性的泳装试图改善裸露的皮肤，以获得速度优势和覆盖范围。 2009年，FINA规则和法规发生了变化，并禁止使用聚氨酯制成的西装，因为他们使运动员更加浮力。这些规则还禁止在肚脐上方或膝盖以下的男人和西装延伸过肩膀或覆盖女性的脖子的膝盖和西装。
- 游泳帽
- 游泳帽（又名帽子）使游泳者的头发远离减少阻力。帽子可以由乳胶，矽胶，氨纶或莱卡制成。
- 风镜
- 护目镜将水和氯从游泳者的眼睛中远离。可能会着色护目镜，以抵消室外游泳池的眩光。穿着矫正镜头的游泳者可以使用处方护目镜。
- 游泳鳍
- 橡胶鳍用于帮助更快地踢和建立力量和技术，但在比赛中是非法的。它们还通过在踢球时保持脚部处于适当的位置来改善技术。
- 拖套装
- 游泳者在训练中使用阻力服来增加阻力。这使游泳者在练习时会受到更多的挑战，并让游泳者在比赛时感觉更少。阻力套装不在竞争比赛中使用。
- 手桨
- 游泳者使用这些塑料设备来建立手臂和肩部强度，同时精炼手工拔出技术。手桨用橡胶管或弹性材料固定在手上。它们有许多不同的形状和大小，具体取决于游泳者的偏好和手尺寸。
- 踢脚
- 踢脚板是一个泡沫板，游泳者在专注于踢球的同时用来支撑上身的重量。踢是腿的运动，这有助于增加腿部肌肉以获得未来的力量。
- 拉浮标
- 拉力浮标通常与手桨同时使用，在他们专注于拉动的同时，将浮标支撑游泳者的腿（并防止踢脚）。拉浮标是用泡沫制成的，因此它们漂浮在水中。游泳者将它们放在大腿之间。它们也可以用作踢脚板，以使踢更难。
- 脚踝乐队
- 提高余额将最大程度地减少此踢的需求，以提供向上而不是向前向量的向上，在某些情况下完全纠正了踢球。使用脚踝乐队会立即产生关闭踢脚的效果，然后迫使您努力纠正平衡。如果您成功地发现了这些，那么脚踝乐队已经完成了其工作的一部分。
- 浮潜
- 浮潜是一种塑料设备，可帮助游泳者在游泳时呼吸。这件设备可帮助游泳者练习将头保持在一个位置，并训练他们通过嘴和鼻子呼吸的适当呼吸技术。该技术与普通跑步者的呼吸模式相反，该模式在鼻子和嘴里。
普通的泳衣
竞技场， Speedo ， Tyr和Adidas等品牌是受欢迎的常规泳装品牌。常规游泳最耐用的材料是聚酯。竞争和常规泳装之间的主要区别在于，泳衣更紧密，并压缩了游泳者的肌肉。常规的泳衣更容易穿上休闲活动，更舒适。
男人
2008年北京奥运会之后，许多奥林匹克游泳运动员打破了革命性的泳衣，这是史无前例的次数，这引起了争议。为了强调这个问题，在2008年，一年中有70次世界纪录被打破了，一场奥运会中有66次奥运会纪录被打破了（北京举行的比赛中，前五名终结者比旧世界纪录更快地游泳）。
截至2010年1月1日，男人只能穿腰到膝盖的西装。他们也只允许穿一件泳衣。他们不能在干扰器下面穿内裤。在北京奥运会和罗马世界锦标赛的争议之后，制定了这一规则。
女性
妇女穿着一件式西服，较厚，更高的背部进行比赛，尽管在练习过程中也可以穿两件套西装。背面主要在绑带厚度和几何设计中变化。最常见的样式包括：Racerback，Axel Back，Corset，Diamondback和Butterfly-Back/Fly后背。风格的长度也不同：四分之三的长度（膝盖达到膝盖），常规长度（臀部肩膀）和比基尼风格（两件式）。截至2010年1月1日，在比赛中，妇女必须穿不超过肩膀或膝盖的西装。
使用拖磨
阻力服用于增加对游泳者的防水性，以帮助他们训练比赛。其他形式的阻力磨损包括尼龙，旧西装和T恤：增加水中摩擦以在训练过程中增强力量的文章，从而提高速度，一旦将拖动物品删除以进行竞争。一些游泳者穿着篮球短裤练习泳衣，穿着两套泳衣，或穿上额外的泳衣，并在材料中切下孔。
许多游泳者在季节末比赛之前还刮除了裸露的皮肤区域，以减少水中的摩擦。在1956年奥运会之后，穆雷·罗斯（Murray Rose）和乔恩·亨里克斯（Jon Henricks）剃光并赢得了澳大利亚金牌。在水中，新鲜剃须的皮肤耐药性较低。此外，1989年的一项研究表明，剃须通过减少阻力来改善游泳者的整体表现。
使用阻力套装的缺点包括适当的中风的耗竭。这是由游泳者自己的疲劳引起的。当游泳者变得更加疲劳时，不同的肌肉群会变得更加疲倦。因此，游泳者将尝试吸引另一组肌肉做同样的事情，这可能会导致中风效率下降。
精英和国际游泳
Elite和International游泳包括游泳者可用的最高水平比赛，包括奥运会和世界水上运动锦标赛等比赛。
专业精神
游泳创造了各种水平，包括：完全专业，半专业和业余。完全专业的游泳者通常会从国家理事机构和外部赞助商那里获得薪水，半专业人士从其民族管理机构的小津贴，而且业余爱好者没有获得资金。在这些主要锦标赛之外的奖金之外- 2015年FINA世界杯系列赛的总奖金为3,000美元，在前三名和2014 - 15年美国大奖赛系列赛之间共享1,800美元，而2015年世界水上运动锦标赛则为$ 60,000。每场比赛在前八名之间共享。
开放水游泳
开放水游泳在普通游泳池外游泳，通常在湖中，有时是海洋。近年来，这项运动的知名度已经增长，特别是自2005年的奥运会10公里开放水域活动以来，这是2005年在北京奥运会上首次竞争的奥运会。
最新的新技术发展了更快的泳衣。全身西服已被禁止，但是最高水平的游泳者仍然穿着已经激光的西服，因为缝制会造成阻力。这些西服的缺点是它们通常不舒服且紧绷，如果不小心处理，很容易撕裂。
关于参与者人数的最大海洋游泳是在澳大利亚，码头到酒吧，科尔经典和墨尔本游泳经典赛，大约有5000名游泳参与者。
这项运动的变化
由于卓越的培训技术和新的技术发展，多年来的游泳时间已经下降。
前四个奥运会不是在泳池中举行的，而是在开阔的水上举行（1896年 - 地中海，1900年 - 塞纳河，1904年 - 1906年的人造湖 - 1906年 - 地中海）。 1904年奥运会的自由泳比赛是有史以来唯一在100码处测量的比赛，而不是通常的100米。为1908年奥运会建造了一个100米的游泳池，并坐在主体育场田径椭圆形的中心。 1912年的奥运会在斯德哥尔摩港举行，标志着电子时机的开始。
直到1940年代，男性游泳者都穿着全身西服，这与现代泳装同行的体验相比，在水中引起的拖累更多。现在的比赛西装包括工程面料和设计，以减少游泳者在水中的阻力并防止运动员疲劳。此外，多年来，游泳池设计减少了阻力。一些设计注意事项允许降低游泳阻力，从而使游泳池更快。这些包括适当的泳池深度，消除电流，增加的车道宽度，吸收赛车道和沟槽的能量，以及使用其他创新的液压，声学和照明设计。在过去几年中，起跑区域发生了重大变化。起步块曾经很小，狭窄且笔直，但随着时间的流逝，它们变得更大且更宽，如今，块的表面与游泳池倾斜。此外，起始块现在具有一个“楔形”，这是一个位于主块后部的凸起的倾斜平台。这使游泳者能够以90度的角度采用蹲下的位置，并在后腿更快地推开以提高其发射力。
1924年的夏季奥运会是第一个使用标准的50米游泳池和标记的车道的奥运会。在自由泳中，游泳者最初是从泳池墙上鸽子的，但在1936年的夏季奥运会上进行了潜水区。翻滚转弯是由1950年代开发的，护目镜首次在1976年的奥运会上使用。
就技术而言，在20世纪后期也发生了变化。现在，允许乳房刺激器将其头部完全浸入水下滑行，从而可以更长的中风和更快的时间。但是，乳房鞋必须在每个周期完成时擡起头。此外，添加了蛙泳起步和转弯的钥匙孔，以帮助加快中风。现在，开始和转弯，允许乳房刺激器一踢，以帮助提高其速度。这一更改是在2014年12月进行的。现在允许反向击球者在墙前打开胃，以进行“翻转”。以前，他们必须向后伸出并翻转它的变化，被称为“桶装”或“自杀转弯”，有时在单个混合泳事件中用于从仰泳过渡到蛙泳。
记录
Fina于1908年的基础标志着开始记录游泳中第一张官方世界纪录的开始。当时，可以在不少于25码的任何长度游泳池中建立记录，并且还接受了与长距离事件相比的中间距离分配时间的记录。如今，只有在自动主持设备或在自动主持设备系统故障的情况下报告时间或半自动主持设备时，才会接受世界记录。
从1948年开始，不再批准300码，300 m，1000码和1000 m自由泳，400 m和400 m和500 m蛙泳等活动的记录。进一步删除500 yd和500 m Freestyle，150 M仰泳和3× 100 m的记录清单中的Medley接力赛发生在1952年。
1952年，美国和日本的国家联合会在国会大会提出了在长期和短期池中实现的记录的分离；但是，行动又有四年了，国会决定仅保留50 m泳池中的记录作为官方世界纪录清单。
到1969年，有31个活动，Fina认可了世界官方纪录（男子15，女性15），与奥运会上使用的活动时间表非常相似。
电子定时设备的准确性和可靠性的提高导致了1972年8月21日的时间记录的一秒钟。
从1991年3月3日开始，短期课程（25 m）的记录开始正式批准为“短期课程世界纪录”。在此日期之前，短期课程（25 m）的泳池未得到正式认可，但被认为是”世界最佳时光”（WBT）。从1994年10月31日开始，将50 m的仰泳，蛙泳和蝴蝶添加到官方唱片清单中。
Fina目前在男女的以下活动中认可世界纪录。
- 自由泳： 50 m ， 100 m ， 200 m ， 400 m ， 800 m ， 1500 m
- 仰泳： 50 m ， 100 m ， 200 m
- 蛙泳： 50 m ， 100 m ， 200 m
- 蝴蝶： 50 m ， 100 m ， 200 m
- 个人混合泳： 100 m （仅短课程）， 200 m ， 400 m
- 继电器： 4×50 m自由泳接力赛（仅课程）， 4×100 m自由泳， 4×200 m自由泳， 4×50 m混合泳接力赛（仅课程）， 4×100 m Medley
- 混合继电器（两个男人和两个女人的团队）： 4×50 m混合自由泳（仅短课程）， 4×100 m混合自由泳（仅长途赛）， 4×50 m混合混合混合物（仅短课程） ， 4× 100 m混合混合物（仅长途路线）
历史突破
- 表示无法确定的实例
| 距离 | 样式 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 自由泳 | 仰泳 | 蛙泳 | 蝴蝶 | 混合泳 | |||||||
| M | W | M | W | M | W | M | W | M | W | ||
| 50公尺 30秒以下 |
50m泳池 | — | — | — | — | — | 2009. 杰西卡·哈迪 |
— | — | ||
| 25m游泳池 | — | — | — | — | — | 2002. EmmaIgelström |
— | — | |||
| 100m 不到1分钟 |
50m泳池 | 1922. 约翰尼·魏斯穆勒（Johnny Weissmuller） |
1962. 黎明·弗雷泽（Dawn Fraser） |
1964. 汤普森·曼 |
2002. 娜塔莉·科夫林（Natalie Coughlin） |
2001. 罗马·斯拉德诺夫（Roman Sludnov） |
+4sec | 1960. 兰斯·拉尔森（Lance Larson） |
1977. 克里斯蒂安·纳克克（Christiane Knacke） |
||
| 25m游泳池 | — | — | — | — | — | +2.5秒 | — | — | — | 1999. 珍妮·汤普森 |
|
| 200m 不到2分钟 |
50m泳池 | 1963. 唐·肖兰德（Don Schollander） |
1976. Kornelia Ender |
1976. 约翰·纳伯（John Naber） |
+4sec | +7sec | +19sec | 1976. 罗杰·皮特尔（Roger Pyttel） |
+2秒 | 1991. 塔玛斯·达尼 |
+6秒 |
| 25m游泳池 | — | — | — | 2014. KatinkaHosszú |
+0.5秒 | +14.5秒 | — | 2014. Mireia Belmonte |
— | +2秒 | |
| 400m 不到4分钟 |
50m泳池 | 1973. 里克·登蒙特 |
2009. 费德里卡·佩莱格里尼（Federica Pellegrini） |
+4sec | +26秒 | ||||||
| 25m游泳池 | — | 2003. Lindsay Benko |
2007. LászlóCseh |
+19sec | |||||||
| 800m 不到8分钟 |
50m泳池 | 1979. 弗拉基米尔·萨尔尼科夫（Vladimir Salnikov） |
+5sec | ||||||||
| 25m游泳池 | — | 2013. Mireia Belmonte |
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| 1500m 不到15分钟 |
50m泳池 | 1980. 弗拉基米尔·萨尔尼科夫（Vladimir Salnikov） |
+26秒 | ||||||||
| 25m游泳池 | — | +20秒 | |||||||||
| 4×100 m 不到4分钟 |
50m泳池 | 1938. 美国 |
1972. 美国 |
1964. 美国 |
2000. 美国 |
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| 4×200 m 不到8分钟 |
50m泳池 | 1964. 美国 |
1986. 东德 |
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对健康的益处
游泳是一项健康的活动，大多数人一生都可以做。这是一种低影响的锻炼，具有良好的娱乐活动，具有几种精神和身体健康的益处。游泳会增强耐力，肌肉力量和心血管健身。相应地，它也可以改善体重减轻，同时为受伤或怀孕的妇女锻炼更安全的选择。游泳通常比许多其他运动所需的精力少，同时仍提供类似的身体益处。
美国人口普查局报告说，每周两小时的有氧运动（例如游泳）可以降低慢性病的风险，并有助于再生健康的细胞。此外，游泳与更好的认知功能有关。还降低了II型糖尿病的风险，高血压和中风。它可以改善肺和心脏力量，而在全身锻炼中调音肌肉。人们通常可以在水中比在土地上运动更长的时间，而无需增加努力，关节或肌肉疼痛最小。当在水中时，人体承受的应力较小，从而从关节中释放压力。
除了游泳的身体益处外，较低的压力水平以及抑郁症和焦虑的发生在游泳时还会减少。游泳是一项冥想运动，这意味着大脑的血液流动增加，这使个人可以更静止地评估压力源。对于那些痴呆症游泳的人具有许多积极的好处，例如减少焦虑和躁动，为社交和有助于积极的自我价值感提供了机会。
常见的伤害
肩膀上的肩袖最容易受到游泳者的伤害。肩袖的损伤是由于反复创伤和过度使用而导致的。当手臂被重复地在身体水平线上的位置重复使用时，关节更容易受伤。这个位置发生在武器的每个循环中的四个游泳笔触中。在肩袖中的四个肌腱中，上张胸膜最容易撕裂。肩袖的撞击是由于擡起手臂时从肩cap骨的肩袖上压力的压力。
预防伤害的最佳方法是尽早陷入困境。通常，技术差和过度使用肌肉群可能是受伤的主要原因。通过游泳者，教练，父母和医疗专业人员之间的沟通，可以在严重受伤之前诊断出任何问题。此外，在任何严格的动作之前，都应完成适当的热身，伸展运动和力量训练练习。
在治疗肩袖损伤时，最重要的因素是时间。由于关节的性质主要是通过肌肉和肌腱稳定的，因此必须完全治愈损伤以防止复发。过早返回游泳或其他要求的锻炼可能会导致肌腱退化，这可能会导致破裂。在康复期间，应将重点放在肩袖和肩cap骨增强上。
另一个常见的伤害是蛙泳膝盖，也称为游泳者的膝盖。这种伤害是由游泳蛙泳时使用的踢运动引起的。踢运动将导致膝盖磨损，最终会导致持续的疼痛。在最近的研究中，发现最初，只有在执行踢球时才会经历疼痛，但最终疼痛扩散到其他常规日常活动，体育和非心血症。