远足
徒步旅行是一个漫长而有力的步行，通常在乡村的小径或人行道上。在18世纪的欧洲发展娱乐。宗教朝圣的存在更长的时间，但它们涉及长距离走长距离，出于与特定宗教相关的精神目的。
“远足”是加拿大和美国的首选术语；在这些地区，“步行”一词用于较短，尤其是城市步行。在英国和爱尔兰共和国，“步行”一词描述了所有形式的步行，无论是在公园里走还是阿尔卑斯山的背包旅行。远足这个词在英国也经常使用，以及漫无所知，山坡和跌落步行（这个术语（主要用于英格兰北部的山坡）。 1927年，悉尼布什步行者俱乐部（Sydney Bush Walkers Club）采用了澳大利亚的丛林行程一词。这是一项受欢迎的活动，全球众多远足组织，研究表明，所有形式的步行都具有健康益处。
相关术语
在美国，加拿大，爱尔兰共和国和英国，远足意味着出于娱乐目的，在小径或远处的户外行走。一天远足是指可以在一天之内完成的徒步旅行。但是，在英国，在山区行走时，也使用了步行词，以及漫步的杂物，称为山地漫步。在英格兰北部，包括湖区和约克郡达尔斯，Fell Walking描述了Hill或Mountain Walks，因为Fell是两个特征的常见词。
远足有时会涉及灌木丛，有时也被称为。这特别是指难以穿越茂密的森林，灌木丛或灌木丛，而前进的进展需要将植被推到一边。在极端的灌木丛中，植被如此密集以至于阻碍了人类的通道，用于清除途径。澳大利亚的丛林徒步旅行是指在远足上和非手段徒步旅行。新西兰人使用的徒步旅行的常见术语正在流浪（尤其是过夜和更长的旅行），步行或丛林行走。徒步旅行是用于描述印度，巴基斯坦，尼泊尔，北美，南美，伊朗和东非高地的多日远足的首选词。从端到端远足也被称为徒步旅行，在某些地方徒步旅行。在北美，通常有露营的多日徒步旅行被称为背包旅行。
历史
诗人彼得拉尔（Petrarch）经常被称为某人远足的早期例子。彼得拉克（Petrarch）讲述了1336年4月26日与他的兄弟和两名仆人一起爬到蒙特·吉尔图克斯（Mont Ventoux信给他的朋友和悔者，僧侣Dionigi di Borgo san Sepolcro在事实发生后的一段时间撰写。但是，有些人建议彼得拉尔的攀登是虚构的。
雅各布·伯克哈特（Jakob Burckhardt）在意大利文艺复兴时期（1860年在德语中）宣布彼得拉克（Petrarch即使他还没有描述自然的技巧。彼得拉克（Petrarch）的意义是，他是第一个攀登山脉的人，而伯克哈特（Burckhardt）坚持彼得拉克（Petrarch）对自然的敏感性，此后经常被重复。尽管蒙特维图克斯不是一个艰难的攀登，但通常不被视为阿尔卑斯山的一部分，但也有许多提及彼得拉克作为“高级人士”。彼得拉克（Petrarch）和伯克哈特（Burckhardt）的这种隐性主张是，彼得拉克（Petrarch）是第一个自上古以来第一个攀登山上的山峰，在1943年被林恩·桑迪克（Lynn Thorndike）拒绝了。 1334年，“为了进行一些气象观察”。在中世纪，有升值；林恩·索恩迪克（Lynn Thorndike）提到，“十一世纪和十一世纪，关于德国自然的感觉的书，指出了那个时期的各种山脉和描述”，以及“在他一生的终生几年，科隆大主教大主教（ （c。1010 - 1075））经常比平常爬上他心爱的山峰。
个人徒步旅行或攀登山的其他早期例子包括罗马皇帝哈德良（Hadrian），他们在公元125年从希腊的一次返回旅行中登上了埃特纳山（Mount Etna）。 1275年，阿拉贡（Aragon）的彼得三世（Peter III）声称到达了位于法国南端附近的9134英尺山的PIC DU CANIGOU山顶。 1492年6月26日，正式验证的任何技术困难的首次上升，当时法国国王查尔斯八世的张伯伦和军事工程师安托万·德维尔（Antoine de Ville）被命令上升蒙特·艾格尔（Mont Aiguille） 。由于在上升期间使用了绳索，梯子和铁钩，因此该事件被广泛认为是登山的诞生。康拉德·盖斯纳（Conrad Gessner）是瑞士的16世纪医师，植物学家和博物学家，被广泛认为是第一个远足和攀登的人。
但是，只有在欧洲18世纪才真正发展在乡村的想法，并且由于对与浪漫运动相关的景观和自然的态度的变化而出现。在较早的时期，步行通常表明贫困，也与流浪有关。在过去的几个世纪中，长途跋涉是作为宗教朝圣的一部分进行的，这一传统在世界范围内一直持续。
讲德语的世界
瑞士科学家兼诗人阿尔布雷希特·冯·哈勒（Albrecht von Haller）的诗《阿尔彭（Die Alpen） 》（1732年）是历史上重要的早期迹象，是对山脉的唤醒欣赏，尽管它的主要目的是与阿尔卑斯山居民与阿尔卑斯山居民的简单和田园般的生活进行鲜明的设计。居民在平原上的腐败和decade废存在。
许多旅行者在18世纪的最后三分之一中步行探索欧洲，并记录了他们的经历。约翰·戈特弗里德·塞姆（Johann Gottfried Seume）是一个重要的例子，他于1801年从莱比锡（Leipzig）到西西里（Sicily），并在九个月后通过巴黎返回莱比锡。
英国
苏格兰牧师托马斯·韦斯特（Thomas West
通过为旅行者提供向导，鼓励参观湖泊的味道；为此，作者在这里收集并搁置了他，所有精选的站点和观点都被那些最后一次参观湖泊的作者注意到，并通过他自己的一再观察证实。
为此，他在湖泊周围包括了各种“电台”或观点，从中，鼓励游客从他们的美学品质上欣赏景色。该书于1778年出版，这是一个重大成功。
享乐的另一个著名早期指数是英国诗人威廉·华兹华斯（William Wordsworth） 。 1790年，他着手进行了法国，瑞士和德国的延伸之旅，后来在他的长自传诗《序曲》 （1850年）中记录了一段旅程。他著名的诗歌丁香修道院的灵感来自于1798年与姐姐多萝西·华兹华斯（Dorothy Wordsworth）在威尔士徒步旅行中进行的Wye Valley的访问。华兹华斯的朋友科尔里奇（Coleridge）是另一个敏锐的沃克（Walker），在1799年秋天，他和华兹华斯（Wordsworth）进行了为期三周的湖区之旅。属于下一代浪漫诗人的约翰·基特斯（John Keats）于1818年6月开始与他的朋友查尔斯·阿米蒂奇·布朗（Charles Armitage Brown）一起进行苏格兰，爱尔兰的徒步旅行。
越来越多的人在19世纪进行徒步旅行，其中最著名的是罗伯特·路易斯·史蒂文森（Robert Louis Stevenson ）穿越法国塞维尼斯（ Cévennes）的驴子的旅程，并在他的旅行中与驴（1879年）一起记录。史蒂文森还于1876年发表了他的著名文章“徒步旅行”。旅行写作的子流派在随后的20世纪产生了许多经典作品。自然主义者约翰·穆尔（John Muir ）的一千英里步行到海湾（1916年），这是一本描述延长徒步旅行的书的早期典范，这是1867年在1867年进行的长期植物学散步的记载。
由于英格兰的工业化，人们开始迁移到经常局限和不卫生的城市。他们将通过在农村闲逛来逃避城市的范围。但是，英格兰的土地，尤其是曼彻斯特和谢菲尔德市区的土地是私人拥有的，侵入是非法的。漫步的俱乐部很快在北部出现，并开始在政治上争取法律“漫游权”。第一个这样的俱乐部之一是莱斯利·怀特（Leslie White）于1879年创立的“周日流浪汉”。第一个民族集团，即漫长的俱乐部联合会，于1905年在伦敦成立，并受到了贵族的严重光顾。
从1884年至1932年，定期向议会提出，获得了公众在某些私人土地上的“漫游权”的访问权限。最终，在1932年，漫步者的正确运动在德比郡的金德侦察兵上组织了大规模侵入。尽管警察试图防止侵入侵入，但由于大规模的宣传，这是成功实现的。但是，1939年通过的山区通行法案受到许多步行者组织的反对，其中包括漫步者，他们认为它没有充分保护其权利，最终被废除了。
在第二次世界大战之后，改善进入的努力导致了国家公园和1949年《乡村法案》 ，并于1951年创建了英国第一个国家公园，即峰区国家公园。建立这个和类似的国家公园有助于改善所有户外运动爱好者的获取。 《 2000年法》的乡村和权利大大扩展了在英格兰和威尔士漫游的权利。
美国
阿贝尔·克劳福德（ Abel Crawford ）和他的儿子伊桑（Ethan）在1819年向新罕布什尔州华盛顿山（Mount Washington）的山顶清理了一条小径。状态。英国和欧洲浪漫主义的影响通过先验主义运动到达北美，拉尔夫·沃尔多·艾默生（ Ralph Waldo Emerson ，1803 - 82年）和亨利·戴维·梭罗（1817-62）都对北美户外运动产生了重要影响。梭罗关于大自然和步行的著作包括死后出版的“步行”（1862）。阿巴拉契亚山区俱乐部成立于1876年，瓦赫塞特山，马萨诸塞州普林斯顿山和后座。该俱乐部的区别是美国最古老的远足俱乐部。它的成立是为了保护美国东北部的小径和山脉。其他四个远足俱乐部已经在美国成立。这包括1875年的短暂（第一）落基山俱乐部，1873年波特兰的白山俱乐部，1863年威廉斯敦的高山俱乐部和探险圈，以及探险圈，该俱乐部1850年由来自马萨诸塞州林恩市的四名男子建立。尽管与后来出现的俱乐部相同，但国家公园管理局（National Park Service）承认探险圈是“新英格兰的第一个远足俱乐部”。这些俱乐部中的四个将在成立的几年内解散。
尽管诸如阿巴拉契亚山俱乐部之类的俱乐部，但在20世纪初期，远足仍主要在新英格兰，旧金山和太平洋西北地区。最终，在中西部和阿巴拉契亚山脉之后，有类似的俱乐部。随着兴趣的增长，远足文化遍布全国。
出生于苏格兰的美国博物学家约翰·缪尔（John Muir，1838 - 1914年）是另一个重要的早期倡导者。他向美国国会申请了1890年通过的国家公园法案，建立了优胜美地和红杉国家公园。他创立的塞拉俱乐部现在是美国最重要的保护组织之一。他的著作中对自然的精神品质和热情激发了其他人，包括总统和国会议员，采取行动，以帮助保护不发达的乡村的大片地区。今天，他被称为“国家公园之父”。 1916年，创建了国家公园管理局，以保护国家公园和纪念碑。
1921年，森林人本顿·麦卡耶（Benton MacKaye）构思了将成为美国第一条国家风景之路的想法，即阿巴拉契亚步道（AT）。 AT于1937年8月完成，从缅因州到佐治亚州。 Pacific Crest Trail （“ PCT”）在1930年代首次由基督教青年会远足团体探索，最终被注册为从墨西哥到加拿大边境步道的完整边界。
朝圣
现在，一些步行者将朝圣路线作为长途路线对待，而英国国家步道（ British National Trail）的路线紧密地遵循了朝圣者通往坎特伯雷（ Canterbury）的方式。
古老的朝圣，卡米诺·德·圣地亚哥（Camino de Santiago）或圣詹姆斯（St. James）的方式，最近已成为许多长途远足路线的来源。这是一个朝圣者的方式网络，导致了使徒圣詹姆斯神社的大教堂，该神殿在西班牙西北部加利西亚的圣地亚哥·德·孔波斯特拉大教堂。许多人遵循其路线作为精神道路的一种形式或为他们的精神成长撤退。
法国方式是最受欢迎的路线，从比利牛斯山脉的法国一侧到西班牙一侧的罗恩斯瓦尔，然后再延伸780公里（480英里）到圣地亚哥de Compostela，直通Pamplona ， Logroño ， Burgos和León的主要城市。在CaminoFrancés上进行的典型步行至少需要四个星期，在途中允许一两个休息时间。有些人骑自行车或骑马旅行。游览城市， Vézelay和Le Puy-en-Velay的道路在圣让·佩德·德·港口聚会。法国长途路径GR 65 （ GrandeRandonnée网络的）是古老的基督教朝圣方式的重要变体。
亚伯拉罕之路是一条文化路线，被认为是伊斯兰，基督教和犹太族长亚伯拉罕穿越古老近东的古老旅程的道路。这条路成立于2007年，是乌尔法（Urfa），土耳其（可能是他的出生地）和内盖夫（ Negev）沙漠的最终目的地之间的朝圣路线。
目的地
国家公园通常是重要的远足目的地，例如英格兰和威尔士国家公园；加拿大;新西兰，南非等
通常，如今的长途徒步旅行（徒步旅行）沿着长途道路进行，包括英格兰和威尔士的国家步道，瑞典（瑞典）和美国国家步道系统。 GrandeRandonnée （法国），Grote Routepaden或Lange-Afstand-Wandelpaden（荷兰），Grande Rota（葡萄牙），Gran Recorrido（西班牙）是一个在欧洲的长距离脚道的网络，主要是法国，比利时，比利时，比利时，是欧洲，是欧洲的，荷兰和西班牙。在其他欧洲国家，有着长途步道，加拿大，澳大利亚，新西兰，尼泊尔以及在较小程度上的其他亚洲国家（例如土耳其，以色列和约旦）的网络。在奥地利，斯洛文尼亚，瑞士，德国，法国和意大利徒步旅行中，可以使用广泛的山地小屋系统进行徒步旅行。
在20世纪后期，正式和非官方的长途路线已经扩大，这意味着远足者现在更有可能提到使用长途途径（英国），Trail（美国）， GrandeRandonnée （法国）等，而不是出发徒步旅行。长途途径的早期例子包括美国的阿巴拉契亚步道和英国的Pennine Way 。
有组织的远足俱乐部与官方远足径大约同时出现在欧洲。这些俱乐部在19世纪和20世纪建立并维持了自己的道路，优先考虑扩展远足路线的发展。 1938年，欧洲的第一条长途远足小径，匈牙利国家蓝色步道，在匈牙利荒野建立，延伸约62英里（100公里）。
亚洲
在中东，约旦小径是约旦（Jordan Trail Association）于2015年成立的约旦（Jordan）的650公里（400英里）长的远足步道。以色列被描述为“徒步旅行者的天堂”，有超过9,656公里（6,000英里）的步道。
Lycian Way是在古老Lycia海岸的一部分土耳其西南部的一条明显的长途步道。它的长度超过500公里（310英里），从Fethiye附近的Hisarönü （ Ovacık ）延伸到Konyaaltı的Geyikbayırı ，距安塔利亚（ Antalya ）约20公里（12英里）。它是由住在土耳其的英国人凯特·克洛（Briton Kate Clow）构思的。它来自曾经统治该地区的古代文明。
伟大的喜马拉雅步道是一条穿越喜马拉雅山的路线。这条小径的原始概念是建立从东端到尼泊尔西端的单个长途徒步小径，其中包括总共约1,700公里（1,100英里）的路径。拟议中的小径将将尼泊尔山区地区较少探索的旅游目的地联系在一起。
拉美
在拉丁美洲，秘鲁和智利是重要的远足目的地。前往秘鲁的马丘比丘的印加步道非常受欢迎，需要许可证。智利最长的远足径是由非政府倡议创建的非正式3,000公里（1,850英里）的大巴托尼亚步道。
非洲
在非洲，一个主要的徒步旅行目的地是乞力马扎山山，这是坦桑尼亚的休眠火山，这是非洲最高的山脉，是世界上最高的单一独立山：5,895米（19,341英尺），海平面高，约4,900米（16,100米） ft）高于其高原基地。
装置
远足所需的设备取决于各种因素，包括当地气候。一日徒步旅行者经常携带水，食物，地图，帽子和防雨装备。传统上，徒步旅行者穿着坚固的远足靴，可在粗糙的地形上稳定。近几十年来，由于一些长距离徒步旅行者改用越野跑鞋，这变得越来越不常见。靴子仍然在山区常用。登山者俱乐部建议列出远足的“十个必需品”设备，包括指南针，太阳镜，防晒霜，手电筒，急救箱，消防车和刀。其他团体建议帽子，手套，驱虫剂和紧急毯子等物品。 GPS导航设备也可以有用，路由卡可以用作指南。还建议使用徒步旅行杆，尤其是在携带沉重的背包时。冬季徒步旅行需要更高的技能水平，并且通常比其他季节更专业的装备（请参见下面的冬季远足）。
超轻背包的支持者认为，多日徒步旅行所需物品的列表增加了包装的体重，因此疲劳和受伤的机会。相反，他们建议减少包装重量，以使远足长距离更容易。由于其重量，即使是在长距离远足上使用远足靴在长距离远足上也是有争议的。
远足时间可以通过Naismith的规则或Tobler的远足功能来估算，而距离可以用Opisometer在地图上测量。计步器是记录行走距离的设备。
和孩子一起远足
美国远足协会建议，有孩子的父母应鼓励他们参与有关路线调查和步伐的决策。艾丽莎·麦克达里斯（Alisha McDarris）在流行科学上写道，他建议，尽管与孩子一起徒步旅行却带来了特殊的挑战，但这对他们来说可能是一种有意义的经历，尤其是如果选择了一条以其利益的方式选择了一条路线。
幼儿比成年人更容易发生疲劳，需要液体和能量丰富的食物，并且对天气和地形的变化也更加敏感。考虑到这些因素，可以选择远足路线，需要提供适当的衣服，设备和防晒。
对环境造成的影响
自然环境通常是脆弱的，可能会意外损坏，尤其是当涉及大量徒步旅行者时。例如，多年的收集木材可以剥离有价值的营养物质的高山区域，并可能导致森林砍伐。有些物种，例如马滕斯或大角羊，对人类的存在非常敏感，尤其是在交配季节。通常，公园等保护区有适当的保护环境的法规，以最大程度地减少这种影响。这样的法规包括禁止木制大火，将露营限制在既定的露营地，处置或包装粪便物质，并对徒步旅行者的数量施加配额。许多徒步旅行者都在严格处理食物浪费，食物包装和对环境的其他影响之后，拥护没有留下痕迹的理念。人的粪便通常是远足产生环境影响的主要来源，可以污染分水岭并使其他徒步旅行者生病。建议使用“大教堂” 10至25厘米（4至10英寸）深，具体取决于当地的土壤成分，并在使用后覆盖，至少60 m（200英尺）距离水源和小径，以降低细菌污染的风险。
火是特定的危险来源，单个徒步旅行者可能会对生态系统产生巨大影响。例如，在2005年，一名捷克背包客不小心发起了一场大火，烧毁了智利托雷斯·德尔·潘恩国家公园（Torres del Paine National Park） 5％的火灾。
礼仪
由于徒步旅行者可能与土地的其他用户发生冲突或可能损害自然环境，因此远足礼节已经发展。
- 当两组徒步旅行者在陡峭的小径上相遇时，在某些地区开发了一种习俗，使该小组上坡具有通行权。
- 各种组织建议徒步旅行者通常避免发出大声的声音，例如大喊或大声的对话，播放音乐或使用手机。但是，在熊国家，徒步旅行者使用故意的噪音制作作为安全预防措施，以避免遭受惊人的熊。
- 休假没有痕量运动为低冲击力远足提供了一组准则：“只剩下足迹。除了照片外，别无其他。除了照片外，什么都没有。除了时间。除了记忆之外，别无他法。”
- 建议徒步旅行者不要喂食野生动物，因为如果其他徒步旅行者习惯了人类食物，它们将成为对其他徒步旅行者的危险，并且可能必须被杀死或重新安置。
危险
由于地形，恶劣的天气，丢失或预先存在的医疗状况，远足可能是危险的。徒步旅行者可能面临的危险情况包括特定的事故或身体疾病。在高山，越过河流和冰川，以及冰雪时，它尤其有害。有时，远足可能涉及争夺，以及绳索，冰轴和冰爪的使用以及正确使用它们的技能。
涉及身体疾病的潜在危害可能包括脱水，冻伤，体温过低，晒伤，中间或腹泻以及脚踝扭伤或骨骼骨折的损伤。体温过低是所有徒步旅行者，尤其是缺乏经验的徒步旅行者的危险。由于普通雨或雾具有强烈的冷却效果，因此天气不必很冷。在高山中，进一步的危险是高原病。这通常仅发生在2500米以上（8,000英尺）以上，尽管有些在较低的高度受到影响。危险因素包括先前的高度疾病，高度活性以及海拔迅速增加。
其他威胁包括动物的攻击（例如，熊，蛇和昆虫或带有莱姆等疾病的壁虱），或与可能引起皮疹的有害植物接触（例如，毒，常春藤，毒橡树，毒药，毒药或刺痛）。闪电也是一个威胁，尤其是在高地。
高山的步行者，在许多国家，在许多国家，可能会遇到危险的雪和冰条件，以及雪崩的可能性。全年冰川可能是危险的。快速流水带来了另一种危险，安全穿越可能需要特殊的技术。
在各个国家，边界可能明显不高。 2009年，伊朗因在伊朗 - 伊拉克边境上远足而监禁三名美国人。在加拿大的太平洋山顶越野越过美国是非法的。向南到北部，如果加拿大边境服务部门进行了高级安排，则可以更加简单，可以进行穿越。在申根地区，其中包括大多数欧盟，以及瑞士和挪威等相关国家，没有路径穿越，边界并不总是显而易见的。
冬季远足
冬季徒步旅行提供了其他机会，挑战和危害。在冰冷的条件下可能需要冰爪，并建议在陡峭的积雪路径上使用冰斧。雪鞋和远足杆或越野滑雪板对在深雪中远足的人有用。在挪威发现滑雪和远足之间存在密切关系的一个例子，挪威的挪威徒步旅行协会维持了400多个小屋，遍布数千公里的小径，徒步旅行者可以在夏季使用，冬季可以使用这些小径。对于雪地条件下的较长路线，徒步旅行者可能会使用专门的滑雪板和靴子进行上坡旅行。在冬季，诸如日光缩短，可变天气状况和雪崩风险等因素会增加远足的危险水平。
也可以看看
类型
- 背包旅行（远足） 。而且，在冬季，滑雪旅行
- 狗远足- 远足的狗携带一包
- 快速行李- 快速远足，轻便远足
- 冰川远足- 在冰川上远足，具有登山的亲和力
- 美洲驼远足- llamas陪伴人们的远足
- 北欧步行- 健身与徒步旅行杆走路
- 游泳- 一项结合远足和游泳的运动
- 超轻背包- 携带最少的齿轮
- 瀑布- 远足探索瀑布