免费潜水

海底的自由女神

免费潜水，免费潜水，免费潜水，呼吸潜水， 或者无潜水服潜水是一种形式水下潜水依靠呼吸直到重新铺面而不是使用呼吸器（例如潜水装备.

除了呼吸的极限外，浸入水和暴露于高环境压力的情况下还具有生理影响，从而限制了自由生活的深度和持续时间。

自由活动的例子是传统钓鱼技术，竞争性和非竞争性自由女神，竞争性和非竞争力矛钓和自由摄影，同步游泳，水下足球，水下橄榄球，水下曲棍球，水下目标射击和浮潜。还有一系列“竞争性呼吸暂停“学科；其中竞争对手试图在一次呼吸中实现巨大的深度，时间或距离。

从历史上看，这个词免费潜水也用来指的是水肺潜水，由于移动的自由与表面提供潜水.^[1][2][3]

历史

9世纪的插图珍珠潜水员

在古代，没有机械设备的帮助，自由化是唯一的可能性，除了偶尔使用芦苇和皮革呼吸膀胱外。^[4]潜水员面临着与当今潜水员相同的问题，例如减压疾病和涂黑在呼吸期间。自由生活在古代文化至收集食物，收获资源，例如海绵和珍珠，回收沉没的贵重物品并帮助帮助军事运动.

在古希腊，两者都柏拉图和荷马提及海绵被用于洗澡。岛Kalymnos是主要的中心潜水海绵。通过使用权重（skandalopetra）多达15公斤（33磅），以加快下降的速度，呼吸的潜水员将下降到最多30米（98英尺）的深度以收集海绵。^[5]收获红珊瑚也是由潜水员完成的。

这地中海有大量海上贸易。后果沉船，特别是在剧烈的冬季风暴中，经常雇用潜水员来挽救他们从海床上的任何可能。^[6]潜水员会游泳到残骸中，并选择最有价值的作品来抢救。

潜水员也被用于战争。经常会产生针对海船的防御措施，例如水下路障因此，当船只接近敌方港时，潜水员经常被用来侦察海床。如果发现路障，则是潜水员被用来拆卸它们的情况。^[7]在此期间伯罗奔尼撒战争，潜水员被用来超越敌人封锁传达信息以及向被切断的盟友或部队提供的物资，^[8]在公元前332年，围困轮胎，该市使用潜水员剪下锚点亚历山大攻击船。^[9]

在日本，Ama潜水员大约2000年前开始收集珍珠。^[10][11]数千年来，在印度洋工作的潜水员在诸如波斯湾， 这红海，在曼纳尔湾（之间斯里兰卡和印度）。^[12]一个碎片Charax的Isidore帕提安行程保存在雅典娜3世纪晚餐时的精神主义者，记录在岛上一个岛上珍珠的自由女神波斯湾.^[13]

珍珠潜水员附近菲律宾也成功地收获了大珍珠，尤其是在苏鲁群岛。有时，法律属于苏丹的最大珍珠可能会导致卖方的死刑。尽管如此，许多珍珠就通过隐身从群岛中脱颖而出，最后是欧洲最富有的家庭的拥有。^[14]珍珠在卡塔尔，巴林，日本和印度很受欢迎。墨西哥湾也以珍珠而闻名。美洲原住民从湖泊和河流中收获的淡水珍珠俄亥俄州，田纳西州， 和密西西比州，而其他人则跳水加勒比海和沿着海岸的水中央和南美洲.

1940年，Dottie Frazier在美国为妇女提供开创性的自由生活，并开始教学课。正是在这段时间里，她开始为海军UDT潜水员设计和出售橡胶服。^[15]

自由活动

休闲狩猎和聚会

矛钓

矛钓是一种古老的方法钓鱼几千年来，这已经在世界范围内使用。早期的文明熟悉使用尖锐的棍棒从河流和溪流中吐出鱼类的习俗。

如今，现代的矛钓使用了弹性动力矛枪还有吊索或压缩气动的弹枪，以撞击被猎杀的鱼。已经为各种类型的水生环境和靶向鱼开发了专业技术和设备。矛捕可以使用免费潜水，浮潜， 或者水肺潜水技术。在某些国家使用水肺设备时，使用SpearFishing是非法的。使用机械动力的矛枪^{[需要澄清]}在某些国家和司法管辖区也被禁止。矛钓具有很高的选择性，通常不使用诱饵，并且有限byct.

贝类的收集

某些类型的贝类是通过自由生活收集的。例子包括历史娱乐收藏鲍鱼在南非，在将股票降低到非法收获之前，导致娱乐收集无限期地被禁止。这并没有停止非法收获，因为它非常有利可图。

竞争性的呼吸势力

水上运动

Aquathlon（也称为水下摔跤）是一项水下运动，两名戴着口罩和鳍在水下摔跤的竞争者试图从彼此的脚踝乐队中删除丝带，以赢得比赛。“战斗”发生在游泳池内的5米（16英尺）方戒指上，由三个30秒的回合组成，在领带时进行了第四轮比赛。这项运动起源于1980年代的前苏联（现为俄罗斯），并于1993年首次在国际级别进行。这项运动得到了2008年的Mondiale desActivitéssubaquatiques（CMAS）的认可。^{[16][17][18][19]}

竞争性矛钓

竞争性矛捕由世界管理机构定义CMAS作为“使用完全取决于竞争对手的体力的装备，无助于人造呼吸设备的水下狩猎和捕获鱼。”他们发布了一系列由关联组织使用的竞争规则。^[20][21]

同步游泳

在2013年法国公开赛上，在车队的免费例行活动中，其他成员在水下的其他成员抛弃了日本团队的一名成员。

同步游泳是一种混合形式游泳，舞蹈， 和体操，由游泳者（单独的，二重奏，三重奏，连击或团队）组成，并在水中进行精心制作的同步习惯，并伴有音乐。同步游泳需要高级水技巧，并且需要强大的力量，耐力，灵活性，优雅，艺术性和精确的时机，以及在水下倒挂时出色的呼吸控制。在升降机期间，游泳者不允许触摸底部。

传统上，这是一项女性运动，但是在增加了新的混合配对活动之后，国际足联世界水上运动比赛自从对男人开放2015年16日在喀山举行的锦标赛，以及其他国际和国家比赛允许男性竞争对手在每场比赛中。但是，目前仍被禁止参加奥运会。美国同步和加拿大同步允许男性与女性竞争。根据参与者的数量，大多数欧洲国家还允许男性竞争，法国甚至允许男性仅允许男性领奖台。在过去的十年中，越来越多的男子参与这项运动，一年一度的全球双年度竞赛名为男子杯，一直在稳步增长。

游泳者为法官执行两个例行程序，一个技术和一个免费，以及年龄段的例行程序和数字。同步游泳既是个人和团队运动。游泳者在数字期间单独竞争，然后在例行比赛中作为一个团队。数字是由通常需要控制，力量和灵活性的技能和职位组合组成的。在比赛的这一部分中，游泳者分别排名。例程涉及团队合作和同步。它是编排音乐的，并且经常有主题。同步游泳是由国际管理的Fina（FédérationInternational de Natation）。

水下曲棍球

两名球员在水下曲棍球争夺冰球

水下曲棍球， （也被称为章鱼（主要在英国））是全球播放的限量 - 联系运动其中两个团队竞争动手冰球在一个底部游泳池进入对方队的目标通过用一个推动器。它起源于英国1954年，新成立的创始人艾伦·布雷克（Alan Blake）南海Sub-Aqua俱乐部发明了他称为章鱼的游戏，以使俱乐部的成员在寒冷的冬季失去吸引力的冬季感兴趣和活跃。^[22]水下曲棍球现在在全球范围内进行，ConfédérationMondialedesActivités子杂志，作为世界管理机构的缩写CMA。^[23]首先水下曲棍球世界锦标赛被关押了加拿大1980年，在1979年的虚假开局之后，国际政治和种族隔离。

水下足球

美国海军学生踢水下足球

水下足球是两支球队水下运动与水下曲棍球和水下橄榄球。与这两款游戏一样，它都在游泳池和浮潜设备 （面具，浮潜， 和鳍）。游戏的目标是操纵携带和通过）略微负浮力球从游泳池的一侧到另一侧，被完全淹没的玩家水下.得分通过将球（在控制下）放在池侧面的天沟中来实现。变化包括使用玩具橡胶鱼雷作为球，然后称重桶以放在底部并用作目标。

它是在加拿大省份艾伯塔省，曼尼托巴，纽芬兰和拉布拉多， 和萨斯喀彻温省.^[24]

水下橄榄球

水下橄榄球是水下团队运动。在一场比赛中，两支球队试图将一个负浮力的球（充满盐水）得分为对手在游泳池底部的进球。它起源于1960年代初在德国潜水俱乐部中存在的身体健身训练制度内，除了这个名字外，橄榄球足球几乎没有共同之处。它被ConfédérationMondialedesActivités子杂志（CMA）在1978年，于1980年首次担任世界冠军。

水下目标射击

水下目标射击是一个水下运动这测试了竞争对手准确使用的能力鱼枪通过一组个人和团队活动游泳池使用免费潜水或呼吸暂停技术。这项运动是在法国在1980年代初期，目前主要是在欧洲。它被称为tir subil在法语和AS中tiro al blancosubacuático在西班牙语中。

竞争性呼吸暂停

Monofin Freediver

竞争性自由活动目前受两个世界协会的约束：艾达国际^[25]和ConfédérationMondialedesActivités子杂志（CMA）。从历史上看，还有另外两个组织对自由记录和活动进行了监管 - 国际自由服务协会（IAFD）以及自由法规和教育实体（免费）。^[26][27]每个组织都有自己的规则，可以识别可以在组织网站上找到的记录尝试。除了竞争学科外，还有创纪录的学科 - 比赛中不举办的学科，这些学科仅用于创造世界纪录。有第三个组织，吉尼斯除了AIDA和CMAS外，还主持了创纪录的学科。

几乎所有类型的竞争性自由活动都是基于最佳个人成就的个人运动。此规则的例外是两年一次的AIDA团队世界冠军，在这里，团队成员的总成绩构成了团队的总积分，并且Skandalopetra潜水CMA举办的比赛是CMAS的唯一真正的“团队”赛事，在自由生活中为两名运动员组成的球队：一名扮演潜水员（一名扮演潜水员（βουτηχτής，voutichtis）和另一个担任助手（κολαουζέρης，kolaouzeris）。

学科

目前，AIDA和CMAS定义了11个公认的学科，还有十几个仅在本地实践的学科。^{[需要澄清]}男女都可以实践所有学科，并且只有CMA当前将淡水中的记录与海上的记录分开。AIDA的学科都可以在竞争中进行，也可以作为创纪录的尝试，除了可变的重量和无极限外，这两者都仅用于创纪录的尝试。对于所有AIDA深度学科，运动员将尝试的深度在潜水之前宣布；这是竞争和记录尝试的公认实践。大多数潜水员选择单芬（MF）结束Bifins（BF）有选择的地方。

纪律	测量	艾达[28]		CMAS[29]		描述
		开水	水池	开水	水池
恒定重量呼吸暂停（CWT）	深度		–		–	导向线之后的最大深度。仅充当指南的线，只有单个绳索停止下降并开始上升。不允许降低潜水重量。允许Bi-fins和Monofin，并且该技术无关紧要。
恒定重量双杆（CWT BF，CWTB）	深度		–		–	至于上面的CWT，但不允许单脂，并且禁止运动员使用海豚踢来进行推进。
恒定体重无鳍（CNF）	深度		–		–	至于上面的CWT，但不允许游泳辅助工具，例如鳍。自2003年以来，该学科是AIDA认可的最近公认的学科。
动态呼吸暂停没有鳍（DNF）	水平距离	–				水下的最大距离，在游泳池中，不允许游泳辅助工具（AIDA）。
鳍的动态呼吸暂停（dyn）	水平距离	–				游泳池中一次呼吸的最大水平距离。允许单芬或双刺，并且该技术无关紧要。
Bifins的动态呼吸暂停（Dyn Bf，dynb）	水平距离	–		–		与上面的dyn相同，但不允许单脂，并且禁止运动员使用海豚踢来进行推进。
自由浸入呼吸暂停（FIM）	深度		–		–	垂直线之后的最大深度。该线可用于向下拉到深度并回到表面。不允许镇流器或鳍。与恒定的体重学科相比，它以其轻松易度而闻名，同时仍然不允许释放权重。
跳蓝（JB， 还立方体）	水平距离	n			–	最大距离在15米正方形的深度为10米处。单芬，双鳍或不允许鳍。雪橇可用于下降。
无限制呼吸暂停（NLT）	深度		–	n		只要使用指南来测量距离，就可以允许任何呼吸潜水。大多数潜水员都使用加权雪橇下降，并使用充气袋上升。
skandalopetra	深度和最小。时间	n			–	自由生活中唯一真正的团队活动。潜水员1下降，通常由连接到绳索的石头或大理石板的辅助，而潜水员2在表面等待。潜水员1仅使用肌肉功率，通过潜水员2将目标深度拖到表面。不允许潜水面膜，西服或鳍，只有鼻子夹。
静态呼吸暂停（Sta）	最大限度。时间					时机呼吸耐力时，漂浮在表面或站在底部。通常在游泳池里。
纯氧气静态呼吸暂停（sta o2）	最大限度。时间	n		n		定时呼吸耐力，允许呼吸前30分钟，呼吸前100％氧气。通常在游泳池里。尽管不再被艾达（Aida）或CMA认识到，但有三个被艾达（Aida）批准的记录实例。
速度启用呼吸暂停（S＆E呼吸暂停）[30]	最小时间	n		–		在固定的水下距离上最短的时间。耐力子学科是在池长度的分数中进行呼吸呼吸暂停游泳的分数，并在此时间间隔被动恢复。学科是SPE - 100m速度呼吸暂停，16x50结束 - 800m和结束8x50 - 400m耐力呼吸暂停。
无鳍的可变重量呼吸暂停（vnf）	深度	n			–	下降是由加权雪橇滑下一条线的辅助，上升可能是通过沿着线拉上线或没有鳍的游泳。
重量呼吸暂停（vwt）	深度		–		–	下降是由加权雪橇滑下线路的辅助，上升可以是： 1.）沿着线路或在AIDA规则下游泳或没有鳍的游泳 2.）根据CMAS规则与鳍一起游泳。

赫伯特·尼奇（Herbert Nitsch），世界纪录持有者自由女神

上述学科的概述^[31][32][30]

世界纪录

静态呼吸暂停的最佳官方结果是BrankoPetrović在2014年的11:54吉尼斯WR，这是一个自由女神，在AIDA和CMAS下都有10分钟的成绩。最佳的无限制结果是赫伯特·尼奇（Herbert Nitsch）在2012年为2532万。由于赞助冲突，他的意图让AIDA批准的潜水经历了。2001年后，艾达国际（Aida International）不再将淡水中的记录与海中的记录分开。

艾达认可世界纪录

这艾达公认的世界纪录是：^[33][34]

纪律	性别	深度[M]	距离[M]	时间	姓名	日期	地方
静态呼吸暂停（STA）	男人	–	–	11分钟35秒	StéphaneMifsud （fra）	2009-06-08	Hyères，Var，法国
	女性	–	–	9分钟02秒	纳塔利亚·莫尔查诺娃（Natalia Molchanova） （罗斯）	2013-06-29	贝尔格莱德，塞尔维亚
带鳍（DYN）的动态呼吸暂停	男人	–	316.53	–	Mateusz Malina（pol）[35]	2019-06-22	图尔库，芬兰
	女性	–	257	–	Magdalena Solich-Talanda（pol）	2019-10-13	维也纳，奥地利
Bifins（DYNB）的动态呼吸暂停	男人	–	250	–	Mateusz Malina（pol）	2019-10-13	维也纳，奥地利
	女性	–	208	–	Kardasevic Mirela（克罗）	2019-03-07	莫斯科， 俄罗斯
无鳍的动态呼吸暂停（DNF）	男人	–	244	–	Mateusz Malina（pol）	2016-07-02	图尔库，芬兰
	女性	–	191	–	Magdalena Solich-Talanda（pol）	2017-07-01	Opole，波兰
恒定重量呼吸暂停（CWT）	男人	130	–	–	Alexey Molchanov （罗斯）	2018-07-18	迪恩的蓝洞，长岛巴哈马
	女性	114	–	–	Alenka Artnik（SVN）[36]	2020-11-13	Sharm El-Sheikh，红海，埃及
Bifins（CWTB）恒定重量呼吸暂停	男人	110	–	–	Alexey Molchanov （罗斯）	2019-08-05	西湾罗丹，洪都拉斯
	女性	93	–	–	Nataliia Zharkova （UKR）	2019-8-10	西湾罗丹，洪都拉斯
无鳍（CNF）的恒定重量呼吸暂停	男人	102	–	–	威廉·特鲁布里奇（William Trubridge） （NZL）	2016-07-20	迪恩的蓝洞，长岛巴哈马
	女性	73	–	–	Alessia Zecchini （ita）	2016-04-26	迪恩的蓝洞，长岛巴哈马
自由浸入呼吸暂停（FIM）	男人	125	–	–	Alexey Molchanov （罗斯）	2018-07-24	迪恩的蓝洞，长岛巴哈马
	女性	98	–	–	Alessia Zecchini （ita）	2019-10-16	威廉斯塔德， 库拉索
重量呼吸暂停（VWT）	男人	150	–	–	Walid Boudhiaf（tun）	2021-01-17	Sharm El-Sheikh，埃及
	女性	130	–	–	Nanja van den兄弟 （内德）	2015-10-18	Sharm El-Sheikh，埃及
无限制呼吸暂停（NLT）	男人	214	–	–	赫伯特·尼奇（Herbert Nitsch） （自动）	2012-06-06	圣托里尼，希腊
	女性	160	–	–	Tanya Streeter （英国）	2002-08-17	土耳其人和凯科斯

纪律	性别	点	团队 /个人	日期	地方
艾达队	男人	840.6	克罗 Gorančolak，BožidarPetani，Veljano Zanki	2012-09-16	好的， 法国[37][38]
	女性
	男人	313.3	威廉·特鲁布里奇（William Trubridge） （NZL）	2010-07-06	日本冲绳[39][40]
	女性

CMAS认可世界纪录

截至2020年9月16日^[更新]， 这CMAS公认的世界纪录是：^[41]

艾达 相等的	纪律		性别	深度 [M]	距离 [M]	时间	姓名/国家	日期	地方
—	用鳍（SPE）速度100 m呼吸暂停	50 m池	男人	–	–	00：31.710	Stefano Konjedic（ita）
			女性	–	–	00：35.860	Vera Yarovitskaya（罗斯）
—	耐力800 m带鳍的呼吸暂停（16x50结束）	50 m池	男人	–	–	09：34.270	Max Poschart（Ger）
			女性	–	–	11：20.290	Martina Mongiardino（ita）
—	耐力400 m呼吸片（8x50结束）	（50 m泳池）	男人	–	–
			女性	–	–	4：55.390	Martina Mongiardino（ita）	2017-04-20	意大利诺瓦拉
Sta	静态呼吸暂停		男人	–	–	10：39.000	BrankoPetrović（SRB）	2015-07-30	法国穆尔豪斯
			女性	–	–	08：53.150	Veronika Dittes（自动）
—	鳍的动态呼吸暂停	在冰下	男人	–	175	–	ArthurGuérin-Boëri（fra）	2017-03-11	芬兰索纳南湖
			女性	–	125	–	Valentina Cafolla（克罗）	2017-03-12	Lago Di Anterselva湖[42]
—		开水	男人	–	200	–	Sertan Aydin（tur）
			女性	–		–
dyn		50 m池	男人	–	300.00	–	ArthurGuérin-Boëri（fra）	2016-06-11	意大利Lignano
女性			–	275.00	–	MirelaKardašević（克罗）	2022-06-	贝尔格莱德，塞尔维亚
dynb	Bifins（Dyn BF）的动态呼吸暂停	50 m池	男人	–	246.35	–	Andrea Vitturini（ita）
女性			–	250.00	–	MirelaKardašević（克罗）	2022-06-	贝尔格莱德，塞尔维亚
DNF	无鳍的动态呼吸暂停	50 m池	男人	–	205.97	–	Gorančolak （克罗）
			女性	–	171.22	–	Alessia Zecchini （ita）	2016-06-08	意大利Lignano
—		25 m泳池	男人	–	200	–	ArthurGuérin-Boëri（fra）	2013-08-09	俄罗斯喀山
			女性	–	175	–	KatarinaZubčić（HRV）	2013-11-15	克罗地亚萨格勒布
—	跳蓝色呼吸片	在海上	男人	–	201.61	–	ArthurGuérin-Boëri（fra）	2015-10-09	意大利伊斯基亚
			女性	–	190.48	–	Alessia Zecchini （ita）	2015-10-09	意大利伊斯基亚
		淡水	男人	–	170	–	Alfredo Leonidas Rosado Estrada（ECU）
			女性	–	132.92	–	Gilda Rivadeneria Montalvo（ECU）
CWT	鳍的恒定体重	在海上	男人	122	–	–	Alexey Molchanov （罗斯）
			女性	95	–	–	Alenka Artnik（Slo）
		淡水	男人	80	–	–	米歇尔·托马西（Michele Tomasi）（ita）
			女性	57	–	–	Tanya Streeter （英国）	1998-12-28	美国佛罗里达州奥卡拉
CWTB	Bifins（CWT BF）的恒定重量	在海上	男人	112	–	–	ArnaudJérald（fra）	2020-09-16	希腊卡拉马塔
			女性	85	–	–	Alenka Artnik（Slo）  Nataliia Zharkova （UKR）	2017-
		淡水	男人	75	–	–	米歇尔·托马西（Michele Tomasi）（ita）
			女性		–	–
CNF	恒定体重无鳍	在海上	男人	83	–	–	Gorančolak （克罗）	2017-10-04	kaş，土耳其
			女性	65	–	–	Nataliia Zharkova （UKR）
		淡水	男人	65	–	–	MichalRišian（cze）	2016-07-10	奥地利的韦雷格
			女性	–	–	–	–	–	–
FIM	自由浸入呼吸暂停	在海上	男人	81	–	–	Devrim Cenk Ulusoy （tur）	2012-09-25	kaş，土耳其
			女性	72	–	–	}hahikaErcümen （tur）	2014-07-24	kaş，土耳其
vwt	鳍的可变重量呼吸暂停	在海上	男人	131	–	–	荷马·列奇（Homer Leuci）（ita）	2012-09-11	意大利Soverato
			女性	111	–	–	Derya可以 （tur）
	无鳍的可变重量呼吸暂停（VNF）	在海上	男人	130	–	–	UFUK KOCAK（tur）
			女性	94	–	–	Derya可以 （tur）
—	skandalopetra	在海上	男人	112	–	–	安德烈亚斯·古德纳（AndreasGüldner）（Ger）	2014-06-26	红海，埃及
			女性	68.9	–	–	Karol Meyer （胸罩）	2012	Bonaire，加勒比海

吉尼斯认可世界纪录

下表仅包括那些对现有的AIDA或CMAS学科修改和吉尼斯独家规定的学科（因为它认可并继承了一些AIDA/CMAS记录）或吉尼斯构思（CMAS和AIDA DO/DOD/DOD PARICTION/DOW in DOS PARICTION PARNICTION AD PRICTION SARTICTION）学科。

截至2018年2月25日^[更新]：

纪律	性别	深度[M]	距离[M]	时间	姓名	日期	地方
sta o2	男人	–	–	24:11	Budimiršobat（克罗）	2018年2月24日	Zagreb
	女性	–	–	18:32	Karol Meyer （胸罩）	2009年7月10日	弗洛里亚诺波利斯
在冰下	男人	–	175	–	CMAS世界纪录下的详细信息
	女性	–	125	–
DNF在冰下	男人	–	84	–	尼克·林德（Nik Linder）（Ger）	2013年2月	Weissensee[43][44]
	女性	–		–
DNF在冰下（无潜水服）	男人	–	76.2	–	斯蒂格·塞维森（Stig Severinsen） （书房）	2013年4月	Qordlortoq湖[45][46]
	女性	–	50	–	约翰娜·诺德布拉德（Johanna Nordblad） （鳍）	2015年3月	Päijänne[47]
NLT在冰下	男人	65	–	–	Andreas Pap（SRB）	2013年2月	Weissensee[43]
	女性		–	–

休闲

在蓝洞在红海

自由活动作为娱乐活动被广泛实践，并且与水肺潜水。尽管所有自由生活都有潜在的风险，但可以使用从普通浮潜者到专业自由女神的各种技能水平来安全地实践。与水肺潜水相比，自由活动优惠：

• 摆脱繁琐的设备和较短的准备时间。
• 低成本。
• 它很安静，不会打扰鱼，呼吸和气泡的噪音可能会在空旷的水肺内响起重ing更安静。
• 机动性和速度，但在更有限的时期内。
• 没有减压时间进行深度潜水时间，尽管有可能患病或塔拉瓦纳，从重复的深度自由潜水，短表面间隔。^[48]
• 上升时缺乏呼出的气泡会在上升上更具可见性。
• 可访问性，如果可以步行到该站点，则可能会潜入。
• 适当的熟练和合适的自由女神可以比娱乐性水肺潜水员更深入或更深，而深度仅受到接受风险的意愿的限制；潜水受认证水平的限制。

淡水弹簧通常具有良好的知名度，可提供良好的自由机会，但风险更大。潜入有限进入地面的春季洞穴与在开放水中潜水大不相同。与潜水相比，自由女神可在缺氧设置之前解决水下问题的时间受到严格限制。自由使用佛罗里达州伊格尔的巢穴洞穴和佛罗里达州蓝泉州立公园等受到限制的洞穴系统，导致了几次死亡。在基本自由女神培训中，通常不建议自由洞穴。

生理

人体具有几种持氧持续的适应，在潜水条件下表现为哺乳动物潜水反射。改编包括：

• 反射性心动过缓：心率显著下降。
• 换血：通过反射血管收缩将血流和体积重新分布为重要器官。血管膨胀并变得充满活力，在肺毛细血管的情况下，这有助于增加潜水深度带来的压力补偿，而没有该毛细血管缺乏依从性，因此在很大程度上充满了空气的胸腔。
• 身体冷却：外围血管收缩导致外周组织床冷却，以热力学方式降低其氧气需求。此外，Murat等人。（2013年）最近发现，像潜水鸟类和海豹一样，呼吸刺激导致迅速而大的大脑冷却。（干燥）呼吸持续导致约1°C/分钟的顺序冷却，但与潜水反应的大小和及时性成比例，冷水沉浸浸入可能会更大。
• 脾收缩：释放携带氧气的红细胞。^[49]

技术

呼吸持续能力，因此潜水性能是机上氧气存储，代谢率降低的范围，有效的氧气利用和低氧耐受性的范围。^[50]运动员试图以各种方式实现这一目标。一些潜水员使用“包装”，这会增加肺部的体积超出正常的总肺容量。^[51]此外，训练将在有限的程度上分配以增强血液和肌肉氧储存。^{[需要澄清]}大多数潜水员通过增加肺活量来依靠增加健身。简单的呼吸练习对于增加肺活量非常有效。在广播脱口秀节目中的采访中新鲜空气，记者詹姆斯·内斯特（James Nestor），这本书的作者呼吸：迷失艺术的新科学，^[52]指出：“一些潜水员的肺容量为14升，对于典型的成年男性来说，这是大小的两倍。他们不是这样出生的。……他们训练自己以深深地影响自己的身体。“^[53]

上升

训练

自由培训可以采取多种形式，其中一些可以在陆地上进行。这迈阿密大学提出了由科学自由行阶层开发的克莱尔巴黎，教授和自由女神，^[54]该课程是大学中的第一个。^[55][56]

一个例子是呼吸暂停。这包括准备“呼吸”，然后在休息时进行短短（通常为1分钟）的呼吸。在不打破搁置的情况下，参与者然后尽可能地开始行走，直到有必要再次呼吸为止。运动员可以在这种方式上进行近400米的训练。

这种培训形式适合习惯肌肉下班厌氧条件，以及容忍co₂在流通中积聚。由于可以测量距离的增加，因此也很容易衡量进度。

在竞争尝试之前，Freedivers执行准备序列，通常由身体伸展，心理运动和呼吸锻炼组成。它可能包括一系列可变长度的静态呼吸暂停和特殊的深呼吸。制剂序列的结果是代谢较慢，心率和呼吸速度较低，血液中二氧化碳的水平较低^[57]和整体心理平衡。

安全

危险

最明显的危险是无法获得呼吸的空气 - 这是人类生活的必要性。这可能导致窒息如果潜水员在仍然能够屏住呼吸和恢复呼吸的同时，溺水淹没。风险取决于几个因素，包括潜水剖面的深度，持续时间和形状。

潜在缺氧是更深层次的特定危害。这种效果可能导致低氧停电在铺面过程中。

也有广泛的环境危害潜水时可能特定于场地，水和天气状况，并且可能还有其他特定自由活动的危害。

风险

未能响应生理警告信号，或者通过强烈意志越过心理障碍，可能会导致停电水下或到达表面。^[10][58]受过训练的自由女神非常了解这一点，并且必须在严格的监督下与备用备用的备受工作者进行竞争。^[59]但是，这并不能消除停电的风险。认证和体育组织鼓励自由人才与伴随他们的“好友”潜水，从表面上的水中观察，并准备潜水，以便在上升期间潜水员失去意识是否失去意识。只有在水清晰度允许观察并且伙伴能够安全地到达潜水员的情况下，这是合理切实可行的。由于这项运动的性质，通过严格遵守安全措施作为活动不可或缺的一部分，可以降低自由生活的风险，但不能完全消除。竞争规则可能要求所有参与者都熟练进行救援和复苏。

统计和著名事故

尼古拉斯·梅沃利（Nicholas Mevoli），来自纽约的一名潜水员因失去38秒的浮出水面意识而死于2013年11月17日。他以前在其他学科中达到了更大的深度和更长的时间。^[60]

小说和纪录片

纪录片

• 海洋男子（2001年）是一部关于自由式艺术和科学的纪录片，其中有两个最杰出的指数：弗朗西斯科“pipín”费雷拉斯和Umberto Pelizzari.^[61]
• 我的飞行员，鲸鱼（2014年）是一部导演的简短纪录片亚历山大和妮可·格拉夫斯基，展示人与自由之间的直接沟通飞行鲸在开阔的海洋中。整个水下部分都是没有水下呼吸设备的；操作员和出现在框架中的人都自由生活。^[62]

小说

• 在电影里任务不可能 - 流氓国家，汤姆·克鲁斯（Tom Cruise）扮演超级间谍伊桑·亨特（Ethan Hunt）与邪恶的力量作斗争，并在场景中自由生活以揭露恶棍。
• 珍珠经过约翰·斯坦贝克（John Steinbeck）（1947年）是一本关于可怜的珍珠潜水员基诺（Kino）的小说，他发现了“天堂的珍珠”，这非常有价值，永远改变了他的生活。这本小说探讨了人的本性以及贪婪和邪恶的主题。
• 在南海冒险（1952）威拉德·普莱斯（Willard Price）狩猎兄弟在珊瑚岛上沼泽，利用免费潜水收集珍珠和淡水。^{[需要澄清]}
• 在伊恩·弗莱明（Ian Fleming）（1964）占士邦小说你只能活两次， 性格基西铃木是一个AMA潜水员。在电影版.
• 来自亚特兰蒂斯的人是1970年代的电视连续剧，其中包括超级英雄能够以自己的特殊方式呼吸水下和自由。
• 大蓝色（1988年）是一部浪漫电影，讲述了两个世界一流的自由女神，这是对自由女神的竞争的重大虚构描述雅克·梅尔（Jacques Mayol）和Enzo Maiorca.
• 在电影里凤凰蓝（2001年），主角里克（Rick）是一位竞争性的音乐家。
• 孩子们的小说Laurentum的海豚在古罗马举行的卡罗琳·劳伦斯（Caroline Lawrence，2003年）描述了自由生活（海绵和珍珠潜水）及其危害的应用，是主要角色之一，以及主要的对手，试图互相击败对方沉没的宝藏。
• 自由女神（2004年）是一部关于一位才华横溢的女性自由女神的电影，她被发现并带到一个岛上，在那里她受到了一位雄心勃勃的科学家的训练，以打破美国妇女目前持有的自由世界纪录。
• 在电影里变成了蓝色（2005）主演杰西卡·阿尔巴（Jessica Alba），一群潜水员在加勒比海中凹陷的飞机的非法货物后，发现自己与毒lord陷入困境。杰西卡·阿尔巴（Jessica Alba）是一位出色的自由女神，并做了很多水下工作。其他一些特技表演Mehgan Heaney-Grier.
• 在格雷格·艾尔斯（Greg Iles）' 小说血液记忆（2005年），主角猫渡轮是探测学家和自由女神。
• H₂O：只要加水系列3增加了自由女神（Will Benjamin扮演的卢克·米切尔（Luke Mitchell））作为常规。一些情节中有自由女神。
• 水的更大含义（2010年）是一部关于竞争性持续体重自由的独立电影，重点是自由女神的“禅宗”。
• 在里面加拿大电视连续剧角气，角色Karen Pelly（塔拉·斯宾塞·奈恩（Tara Spencer-Nairn））参加静态呼吸暂停比赛，在加拿大以超过六分钟的个人最佳成绩排名第五。
• 在里面美国人电视连续剧Baywatch情节“室”（第2节，第17集），角色米奇·布坎农营救一名潜水员被困在海面以下90英尺处，但几乎死亡减压疾病;自由接触该深度后，减压疾病极为不可能。
• 在书里角刀和阿托波斯，CS Forester's特点Horatio Hornblower由皇家海军在自由的帮助下检索沉没的宝藏僧伽罗人珍珠潜水员

也可以看看

• 英国自由协会 - 英国附属机构与国际艾达国际
• 北欧深 - 在瑞典利塞基的自由比赛
• 垂直蓝色 - 每年在Dean's Blue Hole的巴哈马举行的自由比赛
• Skandalopetra潜水 - 在绳索末端使用石头重量的自由释放到表面
• 奥黛丽·梅斯特雷（Audrey Mestre） - 法国世界创纪录的自由女神
• 浮潜 - 通过浮潜呼吸时游泳

参考

进一步阅读

• DeeperBlue.com（2016）自由式初学者指南， 由...出版deeperblue.com
• Callagy，Feargus（2012）自由式初学者指南，电子书出版deeperblue.com存档2012-09-04在Wayback Machine
• 唐纳德，伊恩（2013）水下觅食 - 自由食物，CreateSpace Publishing，美国。ISBN978-1484904596
• 法雷尔，艾玛（2006）一种呼吸：对自由的反思，弗雷德里克·布尔（Frederic Buyle）的照片ISBN0-9542315-2-X
• Pelizzari，Umberto＆Tovaglieri，Stefano（2001）自由式手册：一口气的水下，Idelson-Gnocchi Ltd.，佛罗里达州Reddick的英文翻译2004年：ISBN1928649270
• Severinsen，Stig A.（2010）呼吸学：有意识的呼吸艺术，Idelson-Gnocchi Ltd.，佛罗里达州Reddick：ISBN978-1928649342
• 詹姆斯·内斯特（2015年）“深：自由生活，叛徒科学以及海洋告诉我们的信息”，纽约州纽约市埃蒙·多兰/水手书：ISBN978-0544484078

外部链接

• 艾达国际
• 自由场的协作制图/制图仪协作des Spotsapnée（法语）
• DeeperBlue网站
• 自由式初学者指南 - 由DeeperBlue.com出版
• freevivingcourses.com - 一种在世界各地寻找自由教练和潜水中心的方法
• divewise.org - 致力于自由教育和安全的非盈利组织
• 探索自由 - 自由和浮潜活动和讲师目录
• 自由生活
• borgosub.fr法国协会促进自由毁
• freitauchen-lernen.com-Deutschsprachiger Freediving博客
• www.apnoetauchen-lernen.de - 德国自由生活教育与发展中心。